42
Metabolik sendromu olan 383 yaşlı yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada, katılımcılardan üç gün boyunca yiyecek kayıtları tutuldu ve bu sayede kahvaltı kalitesi ile vücut kitle indeksi (VKİ) ve trigliserit seviyeleri gibi metabolik belirteçlerdeki değişiklikler arasındaki ilişki incelendi. Analizde, kahvaltıda düşük enerji alımının vücut yağında artışa neden olduğu, günlük kalorinin yüzde 20-30’unun tüketilmesinin ise kolesterol seviyelerinde iyileşme sağladığı görüldü.
Reklam
Bu bulgular, özellikle hastalık riski yüksek olan yaşlı yetişkinlerde kardiyovasküler ve metabolik sağlığın korunmasında kahvaltı miktarının ve kalitesinin önemini vurgulamaktadır.
