Başarılı antrenmanın sırrı, kardiyodan geleneksel güç antrenmanına kadar farklı aktivite türlerinin bir arada uygulanmasıdır. Tucci ayrıca haftada 5-6 kez kendi başına antrenman yapıyor; bunlara yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanlar (HIIT) da dahil. Monica’nın derslerinde oyuncu, günlük hayatta yaralanmaları önlemeye yardımcı olan viraj ve dönüşlerin önemini vurguluyor.
Reklam
Yani, Tucci’nin egzersiz alışkanlıklarını denemek istiyorsanız, Monica her seviyedeki fitness seviyesine uygun sekiz basit direnç bandı egzersizi sunuyor. Önemli olan tekniğe ve nefes kontrolüne dikkat etmektir.
Tucci, en sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmeden hayatın tadını nasıl çıkarabileceğinizi ve yine de mükemmel bir fiziksel formda nasıl kalabileceğinizi gösteriyor.
